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Diverses etudes ont demontre que cesser de boire de lalcool pendant un mois a des effets positifs sur l'equilibre tant physique que mentale.

Pour suivre la parade et faire partie du mouvement #Un Mois Sans Alcool, voila 28 benefices que vous pourriez ressentir a la suite de votre changement.

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1 Perte de poids

Couper lalcool va permettre de diminuer les apports caloriques, et cela va entrainer une perte de poids. Un verre de biere ou de vin est en mesure de representer environ 150 calories. Additionnez tous ces verres commande dans l'annee et le nombre total de calories vides absorbees est impressionnant.

2 Votre taux de glucose dans le sang diminuera.

3 Vous allez avoir un meilleur taux de cholesterol.

4 Votre estomac vous remerciera de ne pas lui infliger toute la malbouffe ingeree Quand vous consommez de facon exageree.

5 Votre foie se regenere mieux si vous ne lattaquer gui?re a coups de biere et de verres de vin.

6 Boire de lalcool deshydrate enormement l'integralite des organes du corps, donc en diminuant ce consommation, vous serez mieux hydrate.

7 Un sommeil de meilleure qualite

On croit quon dort mieux Quand lon prend des verres, que le sommeil vient plus sans probli?me. Dans les faits, vous vous comment marche recon endormirez en general plus vite, mais votre sommeil ne sera pas Gros. Lalcool perturbe les phases 3 et 4 de votre sommeil, meme pour votre buveur occasionnel.

8 Vous aurez un meilleur taux de melatonine dans le corps.

9 Comble de bonheur, vous naurez jamais la gueule de bois et vous serez toujours frais tel une rose pour aller travailler.

10 Votre systeme immunitaire est beaucoup plus tri?s, cela repousse les microbes et des maladies.

11 Pour les femmes qui essaient de tomber enceintes, completement arreter lalcool augmente leurs chances de reussite.